陳致書的生活時報

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商品訊息簡述:



新北市為提升偏鄉地區的長照服務能量，衛生局將過去在偏鄉走透透的復健巡迴車變身，打造全國首部的「樂活健腦巴士」。新北市長朱立倫表示，要讓長者活得長壽，不如讓長者活得更健康、快樂。

新北市政府衛生局，今（9）日在市府6樓的新聞發布室，舉行「新北樂活健腦巴士首航偏鄉」的記者會，由朱立倫宣布「樂活健腦巴士」正式的啟航，未來將載著一群年輕有活力的職能治療師，帶著各式各樣新奇有趣的認知道具及桌遊，還有會跟長輩PK認知遊戲的可愛機器人，共同巡迴新北偏鄉地區，提供長者認知篩檢、健腦保養及個別化訓練3大認知服務。

朱立倫指出，台灣正面臨老年人口長壽化的問題，新北市65歲人口中失智長者約為3萬5千多人，如何提升失智症預防及延緩失智進程，是全台面臨高齡化的挑戰之一，而如何健康呷百二、快樂呷百二才是重點；新北動健康的政策，關切銀髮長者的視力、口腔健康，並在新北市29區的每一區建置「憶起玩學堂─新北市失智症智慧照護資源專區」，讓失智症朋友獲得健腦、預防的知識。

衛生局長林奇宏說，樂活健腦巴士有別於傳統認知的復健服務，透過專業有效、多元豐富、趣味體驗的認知健腦活動，提升偏鄉民眾對大腦認知保健，更藉由活動設計鼓勵老幼共玩，促成跨代交流；健腦巴士將開進三芝區、石門區、金山區、萬里區、深坑區、石碇區、烏來區、平溪區、雙溪區、瑞芳區、貢寮區、坪林區等偏鄉，透過趴趴走的行動服務，提升長輩對認知健康的知識及能量。

氣喘、眼乾、打噴嚏、搔癢、腹瀉等過敏症狀有如噩夢揮之不去？醫師指出，西醫免疫學理論認為，過敏為人體「微循環」遭破壞，導致身體產生黏液及宿便等毒素所造成。建議過敏體質民眾，短期內斷碳水化合物、少吃肉蛋奶，以植物油烹調食物，服用益生菌，或藉由蒸浴療法，提高新陳代謝率，促進微循環，將毒素排出體外，有助改善過敏症狀。

台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示，所謂過敏，主要是人體接觸到花粉、塵蟎、魚蝦、冷熱等過敏原，引發過敏反應，可分為物理性和化學性，不同器官則有不同症狀，例如氣喘、眼睛乾癢、打噴嚏、皮膚搔癢、腹瀉等腸胃問題。有些人過敏體質係因遺傳而來，有些人則是後天的飲食及壓力，無論來源為何，每逢季節變換時，身體過敏反應越加強烈，都令患者苦不堪言。

從西醫免疫學理論來看過敏，基本論點為「微循環」遭受破壞，症狀為手腳冰冷、不易出汗，以致身體產生黏液及宿便等兩跳蛋影片大毒素。黏液來自精製白米、白麵，以及蛋肉類中蛋白質，其中以鼻涕最為常見。

《不生病的真相》一書的作者邱小益認為，黏液存在身體各個器官中的空腔，如眼睛、鼻腔、喉嚨、肺部等，必須予以疏通，排出體外。此時，過敏原就像是誘發原，啟動過敏的警鈴。過敏症狀發生，就像是馬桶壞了，塞住了，必須想辦法疏通，如果只用臉盆來裝糞水穢物，則整間屋子都會烏煙瘴氣。如果黏液長期阻塞在各器官空腔中，就會造成器官不正常運作。

因此，就「微循環」理論觀點來說，感冒時不建議服用止流鼻水的藥物，因為鼻涕鼻水屬於身體黏液，應該自然排出體外，而不是予以壓制，反而困在體內。至於毒素方面，身體對於營養素的概念為吸收，一旦補充太多造成負擔，就會出問題，形成毒素。例如，鋅是重要元素，但如果吸收太多，就會中毒。鳳梨酵素也是如此，許多甜點中都有鳳梨酵素，一旦攝取太多，就會誘發過敏反應。

黃鼎殷醫師根據20多年來的臨床經驗指出，必須打通「微循環」，經常出汗，才能有效排出宿便、黏液，至於如何打通「微循環」？醫師研發出特殊蒸浴療法，將內含艾草等中藥材的藥包，放進蒸汽大桶，患者坐入桶子，整個人蒸到大汗淋漓，年輕人約10至15分鐘，老年人則以低溫為主，時間不宜過長。藉此，排出體內重金屬、黏液，就不容易跳蛋怎麼用才爽過敏。

如何補充益生菌已成為一門顯學。益生菌是過客，每個人腸胃中益生菌菌種不同，且種類繁多，黃鼎殷醫師建議，不用找出自身缺乏哪一些菌種，而是全部補充。不過，由於胃酸屬於強酸，益生菌容易容易死亡，因此，益生菌的包覆技術就顯得相當重要，能將益生菌直接送達小腸才是關鍵。

此外，體質易過敏民眾可多吃菜梗、莖類等天然粗纖維，這類食材就像是掃把，如同體內清道夫，將黏液排出體外，三餐不吃澱粉類主食，少吃肉、蛋、奶類，多吃蔬果；烹調以植物油為主，並提供腸道內益生菌的養分，藉此提高身體新陳代謝率，促進微循環。同時戒斷甜食、碳水化合物，平常可喝不加糖、不加奶的黑咖啡，具有利尿效果，如此，兩周內就能讓過敏症狀明顯改善。為了讓民眾了解蒸浴療法對於微循環的幫助，黃鼎殷醫師提供民眾免費足蒸體驗，地點在台北再生診所及台中中華樂禧協會。



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